痩せたいなら⇒テレビを見ながら食事はやめましょう！
テレビを見ながら食事をしていませんか？
食事のときは、食事に集中して食べましょう。
人は同時に二つの行動は取れないものだそうです。
食べ物が視界に入っていても
意識がテレビに行っていたのでは
食べたと言う意識がないため
脳は食べていないと判断してしまうのです。
充分な量を食べているのに脳が満足できていない状態で
まだ、何か食べたいなと思ってしまうのです。
これを繰り返していると太るもとです。
思い当たる人は、今日から実行してみてください。
食事を低カロリーのものに置き換えて見たい方は
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