ウエストのぜい肉を落とす
★ ウエスト両サイドのぜい肉を落とす。
仰向けに寝たまま、両腕は左右に伸ばしたまま
手のひらを床につける。
両足をくっつけて伸ばしたまま、床と直角になるように
ゆっくりあげ、左右にゆっくり振る。
疲れるまでやってみてください。
簡単な運動なのですがけっこう疲れます。(^^)
★ ウエスト両サイドのぜい肉を落とす。
仰向けに寝たまま、両腕は左右に伸ばしたまま
手のひらを床につける。
両足をくっつけて伸ばしたまま、床と直角になるように
ゆっくりあげ、左右にゆっくり振る。
疲れるまでやってみてください。
簡単な運動なのですがけっこう疲れます。(^^)