痩せるために意識してみよう⇒白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞
脂肪には２種類あります。
白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞です。
余分な脂肪をため込んでしまう白色脂肪細胞と
その白色脂肪細胞に蓄えられた脂肪を
燃やして体外に放出してくれる
褐色脂肪細胞です。
この褐色脂肪細胞は成人ですと約４０ｇと
とても少ないのですが、
ダイエットにはありがたい存在なのです。
褐色脂肪細胞は首の後ろ、うなじ周辺とわきの下
肩甲骨の間に存在します。
食後に首の後ろや背中が汗ばむのも満腹感により
褐色脂肪細胞が、活性化されたからです。
褐色脂肪細胞は首の後ろや肩甲骨の間にありますので
そのあたりの筋肉がほぐれていないと
褐色脂肪細胞が活性化されません。
ダイエットしたい方などはちょと意識して
褐色脂肪細胞を刺激して
活性化させてみましょう。
ボートこぎ運動などがいいようです。