背筋を鍛え猫背を解消！
猫背を気にしている方とか、いらっしゃいますか？
無理なく背筋を鍛える方法があります。
立ったまま、壁に、体をくっつけます。
かかと、ヒップ、手はまっすぐに下ろし
開いた手のひらを壁にくっつけ
頭も壁にくっつけます。あごを引き
目線はまっすぐ前をむいてください。
この姿勢を10秒、20秒、30秒、1分とあなたが
疲れない程度に、思い出したらするように心がけると
自然に背中に筋肉がついて、猫背が解消されます。
短い時間でいいのです。
（個人差がありますし、無理をなさらないでください。）